こんにちは、鷹野です
美容師であり、主婦であり、一児の母である私が最近買った
『体脂肪計タニタの社員食堂』
という本を紹介します
前から話題で かなり売れてるから目にされた方も多いと思います。
最近 金スマで この本のレシピを食べて、鈴木おさむ＆森三中の大島夫妻が痩せたらしいですね。母が一から十まで詳しく教えてくれたので、なんだか急に欲しくなっちゃって買っちゃいました 続編も
この本の良い所は
ご飯、メイン、サイド1、サイド2、汁物 と『定食』として1ページがおさまっていること。
それと、まぁまぁ簡単。
1食分が500㌔カロリー前後で設定されているところ。
野菜をたくさんとれるところ。
おまけの情報欄には余った食材の使い回し方、500㌔カロリーをオーバーした場合の運動内容
や500㌔カロリーにいかなかった食事には ごほうびスイーツ(例：ポッキー○本)が載っててなんかオチャメ(←死語？)
カロリーを消費するのは大変なのに、ポッキーなんて数秒で食べれちゃいますよね(^_^;)
貯金と似てる？
本を買う前からお世話になっていたタニタのプリン
どこか懐かしい味で美味しいですよ
お料理上手で健康志向の室見店の妙ちゃん
この本オススメですよ
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