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こんにちは、鷹野です
美容師であり、主婦であり、一児の母である私が最近買った
『体脂肪計タニタの社員食堂』
という本を紹介します
前から話題で かなり売れてるから目にされた方も多いと思います。
最近 金スマで この本のレシピを食べて、鈴木おさむ＆森三中の大島夫妻が痩せたらしいですね。母が一から十まで詳しく教えてくれたので、なんだか急に欲しくなっちゃって買っちゃいました 続編も
この本の良い所は
ご飯、メイン、サイド1、サイド2、汁物 と『定食』として1ページがおさまっていること。
それと、まぁまぁ簡単。
1食分が500㌔カロリー前後で設定されているところ。
野菜をたくさんとれるところ。
おまけの情報欄には余った食材の使い回し方、500㌔カロリーをオーバーした場合の運動内容
や500㌔カロリーにいかなかった食事には ごほうびスイーツ(例：ポッキー○本)が載っててなんかオチャメ(←死語？)
カロリーを消費するのは大変なのに、ポッキーなんて数秒で食べれちゃいますよね(^_^;)
貯金と似てる？
本を買う前からお世話になっていたタニタのプリン
どこか懐かしい味で美味しいですよ
お料理上手で健康志向の室見店の妙ちゃん
この本オススメですよ
iPhoneからの投稿
この記事を書いた店舗
西新店
大人女性に似合うショート、ボブが上手なｏｇｇｉ（オッジ）西新店。 美容師技術コンテストで受賞歴を持つスタイリストぞろいの実力派サロン。 また、日本中の美容師が注目する極上の艶髪「Aujuaトリートメント」取扱店舗 ■無料駐車場４台■キッズルーム完備■ベビーカーも一緒にはいれる個室ルームも完備
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